no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
14318歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 286 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
キムチ鍋（0.5人前） 341 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 味わい茶漬け　さけ（1人前） 12 kcal
ニッポンハム 直火焼きでおいしいハンバーグ（1人前） 143 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
20時
うどん（1人前） 516 kcal
みよしの みよしのぎょうざ　チルド（0.5人前） 240 kcal
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
味の素株式会社 ダノン（1人前） 73 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  2194 kcal
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