忙しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

忙しい
< 4日目 　｜　禁煙6日目 >
仕事溜まって忙しい！
周南まで請求書取りに行ったよ。
棚卸ができてないので、夢にまで現れて大変だけど、もう、
現数は取ってるみたい、今日聞いた。
棚卸票は印刷したので、後は、合わせて入力するだけだな。

【記録グラフ】
万歩計
5643歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（4人前） 94 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（4人前） 94 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.3人前） 155 kcal
きゃべつ（2人前） 17.6 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（1人前） 1.2 kcal
19時
不二家 チョコレート（3人前） 78 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
20時
楼外楼 豚まん（1人前） 225 kcal
  2211 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/02/08 06:56 
張り合いがあっていいじゃないですか(*´∀｀*)
 無財の七施 2010/02/08 19:07 
張り合いはありますが、忙しいと、ミスの恐れありですね。
司城貴子 2010/02/08 20:47 
忙しい仕事が出来る人を尊敬します。私はせかされるのは苦手です。
 無財の七施 2010/02/08 21:17 
仕事が溜まれば、仕方ないですね。やるしかないから。
慌てないで処理しよう！
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