１日目！【どきんたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

１日目！
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ドトール
【間食】
プチチョコパイ
シルベーヌ４個
薩摩チョコンビ
マドレーヌ
【晩ごはん】
炊き込みご飯
手羽先
きんぴらごぼう
吸い物
【夜食】
なし

【記録グラフ】
食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ドトール　カフェモカ（1人前） 200 kcal
サンドウィッチ（1人前） 321 kcal
18時
ロッテ プチチョコパイ（2人前） 148 kcal
19時
シルベーヌ２個（2人前） 186 kcal
マドレーヌ（1人前） 180 kcal
20時
ひじき炊き込みご飯（1人前） 228 kcal
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
すいもの（1人前） 44.6 kcal
  1648 kcal
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