no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ペズロ スパゲティ（1人前） 422 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
10時
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1人前） 208 kcal
12時
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
13時
東洋水産 ワンタン（1人前） 215 kcal
もち（1人前） 21 kcal
もち（1人前） 21 kcal
18時
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
  1341 kcal
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