金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

金曜日
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明日は、お四国上陸です。(^^)

【記録グラフ】
万歩計
6456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
うどん（1人前） 428 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
マルコメ ワカメ（1人前） 28 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
12時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
oto にぎりずし　（3人前） 792 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
19時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
  2578 kcal
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