土曜日。　テニス　木彫り【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

土曜日。　テニス　木彫り
< 体力低下？ 　｜　日曜日　好天。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　思ったより冷え込んだ朝。
　ニュースでフィギアスケートの3人が出ている。
　一夜明けて表情が晴れ晴れしている☆
【今日の感想】
　テニスでも木彫りでもフィギアスケートの話で盛り上がる。

【記録グラフ】
食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
チンゲン菜卵（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
魚塩焼き（1人前） 74.4 kcal
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ（1人前） 19.8 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ（1人前） 45.5 kcal
みぞれ和え（1人前） 36.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 109 kcal
サラダ（1人前） 40.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 40.4 kcal
マッシュポテト（1人前） 49.2 kcal
ほうれんそう（1人前） 11.4 kcal
  1284 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2010/02/20 21:26 
ニュース、きっと同じものを見てました。
競技が終わると3人とも気持ちの良い青年ですね～！
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/21 12:14 
4年後が楽しみですね☆
小塚選手はオリンピックで4回転成功しているので期待が大きいです！！

私の4年後はどうなっているのかイメージ出来ない・・・
Mogart 2010/02/20 21:54 
明日はカーリング、ラージヒル、大回転、フィギュア等々、目白押し
仕事が手につかない・・・
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/21 12:25 
オリンピックTVで見るヒトですが、開会式から中身の濃い1週間の気がします。
今日もオリンピック三昧の日曜日☆
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