あじゃじゃ…おねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

あじゃじゃ…おねぇさんはダメですかっ！
< 例外のない法則はな... 　｜　我が家の将軍さまー... >
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【今日のウォーキングテーマ曲】
　We Connect

　
　http://www.youtube.com/watch?v=f0xmvN_4m14
【感想】
　オバQじゃないよー！
　昨日歩きすぎて…気持ち悪い( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
　元気出していきまっしょいｯ！

　
【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


【四国一周八十八札所巡り】
　第四十三番札所 源光山明石寺を過ぎ
　第四十四番札所 菅生山大宝寺まで、あと10.3km地点


【日本一周歩こうかい】
　「俳句の国　三重」ｯ!
　鳥羽を過ぎ「南勢」まで、あと14km地点


【Google】
　バンクーバー2010　⑩スキージャンプ


最高気温　 9℃　　☀のち☁


－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


胃痛で目覚める、さーやかな日曜の朝ｯ！おいらです。


さてさて、昨日の夜
揚げ物だったんだけども…

昨日は1日、歩きっぱなしだったのと
胃痛で、お肉類を殆ど食べてなかったのもあり
少しだけ食べてみる

　　　やっぱ…美味いｯ！！！！！

揚げ物って、そーーーーーんなに好きでもないんだけどもｯ
ほら、口の中…
イガイガが痛いじゃない…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ

たまに食べると
油って旨いｯ！！！！！！！！！！！！！！
そらぁ～摂り過ぎちゃうやねｯ

　　　旨いんだものぉ…

と、思ってたらばｯ！
他のお皿には、アジフライがあんじゃないのｯ！

　　　かーさん、おいらのお皿にアジフライがありましぇーん！

あの時の、ちゃーちゃんの目ったらｯ

　　　「ばれちゃぁ～しょあんめぃｯ！」（　･ัω･ั）ﾁｪｯ!

え…
い、いやぁ…ないなら要らないよ…
そんな、アジフライがないのを気づかれたからって
（　･ัω･ั）ﾁｪｯ!ってすることもなかろうにぃ…

ただ…忘れたのかと思ったからさぁ…
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!




■ 屋台のおっさん「変な串かつ教室」
http://www.fooooo.com/watch.php?id=8ce68015b2f5f4671604ba3d69425a0b

ようつべ削除されちゃってたわよ！
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
7.6g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
10.4g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 32 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
煎茶（0.5人前） 1.2 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
伊勢うどん（1人前） 299 kcal
温泉タマゴ（1人前） 64.9 kcal
15時
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
ポッカ スープコーン（1人前） 49 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
20時
イトーパン クルミ蒸しパン（2個入）（1人前） 325 kcal
第一屋製パン 串だんご　みたらし　３本入（1人前） 129 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
千切りキャベツ（2人前） 23 kcal
キューピー ゆずしょうゆ（1人前） 11.3 kcal
サンマの梅煮（0.25人前） 73.5 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（0.5人前） 4.6 kcal
白菜の漬物（1人前） 7.6 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1293 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/02/21 23:25 
お。
牡蠣ウマゾーンに近づいてるやん。
カキフライ。
食いたくなってきた。
 kowka 2010/02/22 16:03 
YGTさん

こんばんわー！

ンー
牡蠣はやめとこうかなぁ…
胃具合がね…ノロもあるし…

ｳﾝﾃｨがストップしてるのでアレにします！
megulalala 2010/02/21 23:36 
胃痛なかなか良くなりませんね･･･
でも揚げ物は上手いよね～☆（笑）
 kowka 2010/02/22 16:06 
megulalalaちゃん

こんばんわー！

あまりよろしくならない…
胃痛は、薬飲めば
なんとか治まるんだけども…

揚げ物チャレンジしてみました！
少しの量だったけど
おいちかったーーーーーーーー！

…ま、歩いてなかったのと
油モノ・便秘と言う理由で
体重バビューーーーンｯ!!!!!!!!!!
はりそん705 2010/02/22 10:32 
柿は食べれるのに、牡蠣は食せませーん。ヽ(^。^)ノ

胃痛は辛い。
太田○酸さまさまじゃぁー。

ｵﾀﾞｲｼﾞﾆﾈ。p(＃^▽ﾟ）q
 kowka 2010/02/22 16:08 
はりさん

こんばんわー！

牡蠣は食べたいけど
今、胃がおかしいのでね…回避
ま、広島にも行くしｯ！
次回にチャレンジｯ！！

今、セルベックスカプセル飲んでます
あとーガスターと粉薬
これで、夜は寝られるんだけども

目覚めが胃痛だもんで…プ━(-ε´-。)━ゥ
なかなかやる気を失くす
起され方ですわ…
Mogart 2010/02/22 14:55 
おっと、志摩観ホテルに寄らないで、南勢に行っちゃうのかい？
あわびステーキ、食べれたのに・・・　惜しいいーーーー！！
【日本一周歩こうかい】は意外に美味しいところを避けているね。
 kowka 2010/02/22 16:10 
Mogartさん

こんばんわー！

うん…ポイントじゃないんだものｯ！
いゃいゃ、あわびなんて
喰えませんよー！

脇目も振らずただただ
歩き続けますよ…
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