no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 139 kcal
日清シスコ 野菜のグラノーラ（1人前） 161 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
トマトとセロリと海藻のサラダ（0.5人前） 31.3 kcal
牡蠣と海老のスキムミルクグラタン（0.4人前） 138 kcal
森永乳業 スキムミルク（3人前） 107 kcal
ホワイトアスパラのスープ（0.2人前） 67.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 5 kcal
19時
グローバル ダイエットドリンク（1人前） 170 kcal
大根っ葉イタリアン（0.3人前） 66 kcal
豆腐とトマトのホットサラダ（1人前） 120 kcal
大根の梅しそ巻き（1人前） 40.7 kcal
ホワイトアスパラのスープ（0.4人前） 135 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
枝豆（1人前） 10.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ａｓａｈｉ ビタミン（2人前） 8.4 kcal
  1552 kcal
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