no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト半切れ（1人前） 79.2 kcal
オムレツ（1人前） 67 kcal
キャベツとニンジンのサラダ（1人前） 33.2 kcal
カットワカメ（1人前） 11.7 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（0.5人前） 25 kcal
バナナジュース（0.5人前） 105 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
12時
ホワイトアスパラのスープ（0.2人前） 67.5 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
キャベツとニンジンのサラダ（0.6人前） 19.9 kcal
カットワカメ（1人前） 11.7 kcal
なめこ蕎麦（1人前） 215 kcal
キッコーマン そうめんつゆ ストレート 焼津鰹節（0.1人前） 14.4 kcal
大根っ葉イタリアン（0.3人前） 66 kcal
14時
バナナジュース（0.4人前） 84.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
明治 ダイエットビスケット（3人前） 51 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
低カロリー肉じゃが（1人前） 254 kcal
キャベツとニンジンのサラダ（1人前） 37.3 kcal
豆腐とトマトのホットサラダ　（1人前） 104 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
枝豆（1人前） 26.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1455 kcal
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