278日目(まだ回りませんが^^;)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日(月)

278日目(まだ回りませんが^^;)

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【朝ごはん】ロールパン2 チキンナゲット2 ブロッコリー ヨーグルト ミルクティー

【昼ごはん】ポークソテー(昨日の残り) カラーピーマン炒め ブロッコリー ご飯 昆布かつお

【間食】能登のやんわり塩プリン(う~ん、食べてしまった)

【晩ごはん】天ぷら蕎麦(誰の影響?)のりまき 菜の花胡麻和え チーザ ワイン(今日も残ってます。減りません。飲みに来てくれる人いる?)

【今日の感想】寝たらまた首が痛い(^^;)困る程ではないのですが。
歯磨きや目薬の時、首を手で支えてます。自分でやってて可笑しい^^

骨格からして顔が大きい私。
とうの昔に小顔願望はなくなりましたが、こんな時は顔、頭大きいのが恨めしい。

最近、態度も大きいからなぁ…(^^ゞ
今日はちょっと控えめに過ごしてみます!


昨日のポイントo((=°ェ°=))o

休日は走る、歩く、泳ぐのどれかにトライ→☆2点(5キロコース快走)

1日1800カロリーまで→☆1点(いい感じだったよね~)

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1915kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
29.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
54.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ロールパン(2人前) 112 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
チキンナゲット(2人前) 15.2 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
ミルクティー(1人前) --- kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
ポークソテー(0.4人前) 126 kcal
昆布おかか(1人前) --- kcal
カラーピーマン炒め(1人前) 79.4 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
18時
プリン(1人前) 112 kcal
20時
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
鉄火巻き(1人前) 329 kcal
ほうれん草の胡麻和え(1人前) 47.1 kcal
21時
グリコ チーザ カマンベールチーズ(1人前) 196 kcal
ワイン(ロゼ)(1人前) 77 kcal
  1915 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/02/22 08:23
Mogは借金で首が回りませしぇーん!
 たろりん 2010/02/22 08:33
はははっ(^∀^)
私もそれなら日々回りません~!
はりそん705 2010/02/22 08:59
寝違いって…なんであんなに痛いのか????
早く良くなりますように。(^_-)-☆

私の場合は、鍼灸医に診てもらいます。
一発で治ります。
曲がらなかった首が嘘のように。
 たろりん 2010/02/22 23:01
一発ですか!?
一度、鍼灸院って行ってみたかったのですが、これがチャンスでしょうか?
でも、ちょっとコワいです。
今日は嬉しいお返事をありがとうございました(^○^)/
mommomo 2010/02/22 09:45
> 骨格からして顔が大きい私。

かわいいよ、たろちゃんは~♪  (´ー`) ウフフ
 たろりん 2010/02/22 23:09
そんな~momoさん~、冗談でも
(* ̄ー ̄*)ウレシイナ・・
でも↑このくらい大きいですよ^^;
ハナユビ 2010/02/22 13:00
寝違えたら、オイラも鍼灸直行だね~。
ブスブス刺されて、お灸をビシバシされると、かなり即効性がたかいね。
でも、先生の腕は見際得てからが良いと思うよ。
うん。
 たろりん 2010/02/22 23:11
やっぱり飛び入りは危険ですか・・・
鍼灸院。ますます行ってみたくなったけど、まずはさぐりを入れてからですね^^
みなさん、割とこの痛み経験してるんですね~。
浜ジョー 2010/02/22 13:36
私も~、態度もデカイが、顔も・・・。( ▽|||)
 たろりん 2010/02/22 23:18
ジョーさんは顔小さいですから~~~!
小雪さんが一般人になった感じだよん^^
態度は・・・ノーコメントかな(^。^;) 
きのっち 2010/02/22 16:00
私も骨格的に顔がデカイ!!
集合写真で最後尾にいるのに、なぜか前列の人と一緒の顔のデカさ。
なるべく後ろへ行きたいのに、身長で前へ追いやられる・・・

私は後ろが良いんですぅーーー! m(;∇;)m (笑)
 たろりん 2010/02/22 23:26
きのっちゃんくらいの歳まで抵抗してたかも。顔の骨格に(爆)
小顔の人とは土台が違うから無駄な抵抗だったんだよね~。
肝心なのは面積じゃないのよヾ( ̄o ̄) 中身ですから~!
千尋 2010/02/22 19:10
痛みはひけましたか?
お大事にしてくださいね。

態度。。。う~ん。私もデカいどぉ~!!

 たろりん 2010/02/22 23:28
ありがとうございま~す^^
夕方になる程痛みなくなってきます。
??寝るなってことっ??
lovemaria 2010/02/22 19:13
首痛いと、何をやるのも痛くて、そんなに首っていつも動いてるものなんだなーとか思いますよね!!
私は自分の頬骨が嫌いですw
 たろりん 2010/02/22 23:32
loveちゃんはまだまだ気になる年頃かな^^
そうそう、なにするのにもかなり首って肝要なのですよね。
そして回らないとかなり笑える格好になるんです^^;
hana_511 2010/02/22 19:55
もしかして、あっは〜ん♡みたいな感じで目薬さしてるとか?(笑)

私も先日寝違えてしまい、まだ少し痛みが残ってます。
肩はバキバキだし・・・運動不足ですね、完全に。
 たろりん 2010/02/22 23:36
hanaさん、何処かで見てたりする?!(‥ )( ‥)

みんな結構やってるのですね!しばらく痛くて回らないのかな~?
運動不足。耳が痛いなぁ。 
ほよほよ♪ 2010/02/22 20:46
気をつけてね~
私は車の運転のときに首回りにくいな~
なんて思って過ごしてて、ある時整体に行ったら
何事もなかったように治ってびっくりでした。
ただの寝違いで早く治るといいですね。
痛い間は、あんまり走ったり無理しない方がいいかもしれませんよ。

あと、今「蒼穹の昴」読んでます。
とってもおもしろいです。
ありがとう~
 たろりん 2010/02/22 23:46
たかが寝違えと思ってるけど、これがぶつけて痛かったらたぶん騒いでます。
無謀に走りまわっていないで早く治すようにしますよ^^

浅田次郎。いいですよね~!喜んでもらえてよかった!!
マーリー 2010/02/22 22:18
5キロコース快走!!
頑張りましたね☆

ゆっくり首のストレッチは?
 たろりん 2010/02/22 23:49
前は回るのですが横から後ろにかけて筋が痛みます。。。
もう少し痛みがひいたらゆっくりストレッチしてみます!

昨日は足が軽くあっという間の5キロでした。
気温も暖かくなってきたし、そろそろジョギングまたはじめて行きたいです。
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