3日程出ない私は　そうか！　ホントは3㎏少ないんだぁ～～～ホエ?o(゜～゜o)???(o゜～゜)oホエ?

うん◎調べてみた（もの好きです） 
欧米人で150g、アフリカンで400g。違いは食物繊維だそう。
象なみに野菜とか食べたら3日で3kgくらいかも～(爆) 

マックは美味しいし、ついマック臭に惹かれちゃうよね♪

私も良く出ます(*^^*)
健康体万歳＼(^o^)／

きこたんも快腸なのですよね^^

マック。あの匂いが誘います～！
きこたんみたいにお友達とわいわいならちょっと良いかな？と思うけど
私なんてしっかり深夜にぺろりっといっちゃってます（^-^;）

マックってたまーにどうしようもなく食べたくなることありますよねー。
あの吸引力はなんなのでしょうｗ。
めったにないのでそういうときは迷わず食べることにしています。
「でもポテトまでつけるのはどうなの？」と協議の結果、
ポテトはあきらめることが多いかな～ｗ。

マックのポテト、これまた危険な香り～♪
私の中ではバーガーと同じ比重で誘惑されてしまいまーす。
なので私の場合、迷うのはサイズなのです^^;
セーブするのは飲み物くらいかも！？

寝違えて走って、気をつけてね～。

私はマックのニューヨークバーガー食べたと思ったら、
今度はハワイアン、、。気になる～
売る方も必死、食べる方は食欲と必死のバトル！！！

ハワイアン食べたのよん^^
ロコモコイメージしたみたい。う～ん、まあまあでした（悪い誘いかな？）

金曜日はもう、いろいろたいへんで10時過ぎにやっと晩ごはん。
遅い時間にジャンクフード。生活乱れると悪循環になりますね。

今日は走ったよ^^ 首はお風呂に入ったらだいぶ良くなったみたい！
そろそろメタボ３も始めるようだし、またがんばりましょうよーっ☆

昨日は、たくさんお野菜食べて、スタ○でお茶しました。

昨日の朝は体重はかり損ねてたものの・・・今朝ビックリ！！
見なかったことに。。

忙しいとき、じゃがりこみたいにがりがりしたくなったり、お菓子食べまくってます。

私も今だけ・・・とあまり我慢しない事にしてますが、後悔します・・・
フライドポテトは、食べないですね～

comさんもポテトは食べない派ですか？
みんな、意思が固いな～！

野菜にコーヒータイムならお腸にたまっているのかもしれませんね。
お菓子もじゃがりこ、イモ系は食物繊維豊富みたいですよ～！
出せばみんなちゃら☆ってことにはならないでしょうが^^;

すごい！

今度、排出したら調べてみます。

恥ずかしながらカラダの中の悪いもの出し去ってるみたい^^;
調べてみたら普通の食事だとせいぜい300ｇがいいところみたいです。
体重計の誤差とか諸々あるのかな？

でも、便秘だと体重増えますよね～。
やっぱりうん◎は何か悪いものも抱えてお腸に潜んでると思うんです。

私、まともに出たな～って思うのは週に１～２回。
お腹が重いなぁって思うときは、体のなかに悪い物も溜まってるんでしょうね～。
スッキリさせるには、やはり適度な運動も必要なんでしょうね。

運動もですが、やはり食べない出ないですよね^^;
このところの食いっぷり、自分でもあっぱれ☆な時あり
そんな後、もしや1kg！？なんて思うほどのご出立があります。
（話しがあられもなくすみません(^∧^)）
kyo-kaさん、美味しいものいっぱい食べて悪いもの流し去ってくださーい！

シトロン
体がすっきりしてよかったね・・・笑
あたしも、トイレに行った後に計ったり、朝目が覚めたときに計ったときって
なんか違った体重です・・不思議・・・

お互いに、目標にかなったらいいね・・・


本当にコーンミールって、体に優しいかんじて、食感が気持いいよね~~~~笑

シトロンさん、ありがとう^^
きちんと出すことって普通のことだけど大切です。すっきり爽快な気分にもなるし。

マフィン、美味しそうでしたよ(^o^)／