275日目(停電です)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日(土)

275日目(停電です)

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【朝ごはん】ブリオッシュ サラダ ヨーグルト

【昼ごはん】ミスド(ゴールデンチョコと抹茶オールドファッション)

【間食】ささみカツ(差し入れ・・ありがとう、でも複雑だぁ) ユンケル(これが一番よくある差し入れ)

【晩ごはん】ほうれん草と舞茸の中華風炒め ごはん(ひかえめ) 大根味噌汁 ぽんかん

【今日の感想】今日もラボです…


なのに停電ですとーーー!(怒)

ペーパーやっつけ読みしてさっさと帰宅します~
本当にやっつけてやる!

食生活もまたもや乱れてます(^_^;)
先ずはカロリーより家に帰ってご飯食べなきゃ。
(旦那さんは出張中。完全休業の主婦になっちゃってます)

今日は走りたい!体力残ってるかな?

…帰宅してまったりしてます。

今日は駅のフリーペパーでよさそうな緑道発見!走るのやめて歩いてしまいました。
ここの辺りです↓
http://fine.tok2.com/home/nakae/nikki/2003/20030125/page0001.htm

まったくダイエットを考えずにぷらぷら~♪してきました。
結構、歩いて気がつくともうすぐ都県境!?

電車に乗るとさすがに疲れが出て久~しぶりに熟睡ヾ(- -;)
散歩の後のお昼寝。たまりませんでした^^;

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
何かの運動
0分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1779kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
54.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
サラダ(1人前) 156 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
グレープフルーツジュース(1人前) 80 kcal
デニッシュパン(1人前) 317 kcal
12時
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート(1人前) 262 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション(1人前) 299 kcal
14時
チキンかつ(0.4人前) 175 kcal
19時
ほうれん草とマイタケ(0.5人前) 67.9 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
ポンカン(1人前) 64 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 72.6 kcal
22時
ワイン(1人前) 73 kcal
  1779 kcal
食事レポートを見る
コメント
maruomaru 2010/02/20 12:49
土曜返上してるのに停電とはガッカリですね。
怒涛の勢いでやっつけて、さっさと帰ってジョギングでスッキリして下さいね~。
 たろりん 2010/02/20 20:41
寄り道してしまいました~!
でも今日は5駅歩いた!?ぽかぽか散歩でした^^
マーリー 2010/02/20 13:14
停電ラッキーですね☆
お天気も申し分なし(こちらは)。

ジョギング・オリンピック満喫して下さい。
 たろりん 2010/02/20 20:51
ジョギングは明日に回して、今日は急遽、雑誌に出ていた緑道散策してました。
こちらもお天気よかったです^^
ちょっと汗ばむほどでした。
ブルドッグ 2010/02/20 22:59
2時間歩けばまずまずかな?
梅が丘辺りは意外に武蔵野の風景が残っているのでしょうね。
小生が学生の頃は祖師ヶ谷大蔵に団地が出來たのが目立つぐらいの田舎でしたが・・
 たろりん 2010/02/21 09:33
世田谷辺りはまたこのところ雰囲気変わってきました。
私が学生時代(えーっと20年前くらい前(・・)ゞです)はまだちょっと垢ぬけてなかった気がします。
さすがに当時は立派な住宅街でしたが。
また、若い方が多くなってきたようで子育てにやさしい環境を整えた街になってます。
環七以外はのんびりした道沿いでぶらぶら散歩には良いコースでしたよ^^
はりそん705 2010/02/20 23:29
ハイキング????
素晴らしいですよー。(^_-)-☆
天気良かったから、気持ちが良かったのでは?????
 たろりん 2010/02/21 09:37
せっかく電車に乗って出かけたので元とらなければと思って途中下車。
家の周囲はかつて山だったので、坂が多いけれど
世田谷あたりは歩きやすいし、ちょっと休憩にお茶もできるしハイキングよりピクニック気分でした^^
帰るのが目的だったんですけど、帰るの忘れそうでした^^;
mi★ri 2010/02/20 23:32
もう散歩が出来るほど暖かいんですね~~~~ヾ(=^▽^=)ノ   
こちらはやっと雪が解け地面が見え始めました。猫のストレスも最高潮なこの頃です。
 たろりん 2010/02/21 09:43
わが家のレオ(この春1歳)は外は?のにゃん。老猫のごろちゃん(御歳22歳)はほぼ無動( ▽ )o〇O
外で遊ぶのはニンゲンばかりですよ~。
猛吹雪が続いていたらさすがのにゃんも外は諦めますね。
猫が外に出たがるのはちょっと春に近づくからなんですね~♪
mommomo 2010/02/21 09:28
お忙しそうですね~。
それでも、歩くあなたは、やっぱりA型~♪  (=^_^=) ヘヘヘ

もぅ、それ以上スレンダーになってど~するんですか ??  ( ̄。 ̄)”凸

 たろりん 2010/02/21 09:48
いやいや、この辺やあの辺のぷよぷよお肉がはびこってどうしようもありません・・・
容量悪いんですよね(- -;)ゞ
一日48時間くらい欲しいです。
そのくらいあれば旦那さんと一緒にドライブでも行ってあげられるかな(笑)
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