no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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【記録グラフ】
腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
24552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 薄皮 チョコパン （2人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
メンチカツカレー（1人前） 750 kcal
サラダ（1人前） 54.4 kcal
15時
アサヒ飲料 モーニングショット（1人前） 66.5 kcal
Asahi WONDA（1人前） 68.4 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
はまち（0.5人前） 89.6 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
永谷園 さけ茶づけ（1人前） 254 kcal
  2287 kcal
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