3月ですね~【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日(月)

3月ですね~

< 目標!  | なんでっかな >
もう今年も2ヶ月終わってしまった。。。
早いものです。

相方、徹夜でマージャンしてボロマケしたらしく、
しかもそのまま簿記の試験に向かったものだから帰ってきたらぼろぼろでした~。
何やってんだか(ーー;)

今朝の夢はなぜかはりそんさんとスキーに行く夢でした。
はりさんめちゃうまで、私山の上でおいてけぼり。。。

今日はかろうじて昨日より増えてない。
やれやれ。。。

【朝ごはん】
味噌汁、ご飯半分
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
ポップコーン、お土産お菓子
【晩ごはん】
チーズ、ご飯、マーボーキャベツ、つくね味見

【今日の感想】
うーん、間食を減らす目標は微妙だな。。。
ついつい食べてしまうわけだし。

でも、サークル開始前よりは減ってるからいいのかな。
あとは、夜の炭水化物を減らすこと、かぁ。。。

ちょこちょこ運動するのは増えてます♪

目標確認!
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ×
 *夜の炭水化物を減らす ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
万歩計
6115歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1881kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.4人前) 73.9 kcal
旭松食品 あおさのおみそ汁 [カップ] 25g(1人前) 45 kcal
12時
ソーセージ(2人前) 112 kcal
えび(1人前) 45.9 kcal
トップバリュ グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス(1人前) 100 kcal
マヨネーズ(0.5人前) 46.9 kcal
ご飯(1.2人前) 222 kcal
16時
ポップコーン(0.5人前) 145 kcal
17時
月餅(1人前) 214 kcal
20時
ご飯(2.7人前) 499 kcal
麻婆大根(1人前) 259 kcal
つくね(0.2人前) 65.6 kcal
雪印乳業 北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ(1人前) 52 kcal
  1881 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/03/01 07:50
もう…3月ですね!笑
早いっ!!!

あ、さらさんも、先取りレコーディングしてるんですね♪♪
 紗羅月 2010/03/01 20:42
早すぎですよねぇ。
どんどん時間は加速してるっていう研究があるらしいですが。。。

先取り、というかお昼のお弁当を久しぶりに作ったので記録してみました。
kyo-ka 2010/03/01 10:25
3月。
土日はやっぱりムリだし、今日から気合い入れようと思ったら、雨だし・・・^^;

相方さん、行動が若いですねぇ(笑)
 紗羅月 2010/03/01 20:43
雨でしたね。
しかも、雷まで鳴ってましたよ~!!

ま、かろうじて三十路ですからねw
きこたん 2010/03/01 11:34
簿記試験どうだったでしょうかね~( ̄▽ ̄;)?

昨日より減ってたぁ~と、お菓子食べながら仕事してる…

明日は完璧×ですね…(笑)
 紗羅月 2010/03/01 20:43
ぼろぼろだったそうですw
なにしろ、まったく勉強してない上に徹夜明けなわけで。。。
受けにいったことに驚きです。
浜ジョー 2010/03/01 14:08
た、体脂肪が、た、大変な事になってるぞ~!
( ̄▽ ̄)うへへへぇ~
 紗羅月 2010/03/01 20:44
間違って体重入れちゃってました~!!

あーびっくりした。
月初めだと目立たないですねw
hana_511 2010/03/01 17:25
早いよねー。
もう1年の1/6が終わっちゃったよ。(笑)

はりちゃんとスキー、楽しそう〜♪
 紗羅月 2010/03/01 20:45
早いです。ま、あと5/6が残っているのでよし、としますかw

はりそんさん、あっという間に私を置き去りにして滑っていっちゃいましたよ~。
え!?あれ???みたいなw
ハナユビ 2010/03/01 17:36
麻雀ボロ負けで、国家試験突入っすか~!
奇跡を信じるほうだけど、困難きゃも…!?
オイラも、次の日にビジネス実務法務の国家試験があるのに、
徹夜で飲んだくれて、試験当日に半分仮眠状態で落ちますた。
カミサンに試験費用、没収されましたし。
うん。
 紗羅月 2010/03/01 20:45
奇跡は起きなさそうです~。
ちなみに、これで10回近くは同じ試験を受けてます。
こりない、というか、飽きない、というか。。。
千尋 2010/03/01 19:24
あっという間に三月突入だよねぇ~!!
簿記の試験。合格してるといいね(^。^)
それにしても、徹夜でマージャンなんて。。。若い!!
 紗羅月 2010/03/01 20:46
もう3月なんて信じられません~(-_-;)
簿記は絶対無理でしょう。
受かったら他の勉強している方に失礼です!!
シトロン 2010/03/01 19:55
シトロン
沙羅月さん、お久しぶり・・☆
あっという間に3月になったね・・あたしは新たに決意して、
ダイエットに励んだり、運動したりと、心機一転した気持ちで一杯でした・・・

なんか・・ノートあっという間にかけなかったんだ・・・日にちばっかりたって・・笑
 紗羅月 2010/03/01 20:47
お久しぶりです~♪
忙しいのは落ち着いたのでしょうか?
3月、月初めだし心機一転、行動を買えやすい日ですよね~

ここ、一度サボり癖がついちゃうとそのまま消えちゃう人が多い気がします。
com 2010/03/01 21:27
今朝、早く出勤して、手伝ったお礼に・・・

ロールケーキとマドレ-ヌもらった~
食べませんでしたが、今夜はいかたくさん食べました。
 紗羅月 2010/03/02 07:19
いいですね。
ちょっとずつ、おやつに食べたいです~
いか、なんか疲れに良さそうです。
優助 2010/03/01 22:09
三月初日からいいことありました☆
応援してくださりありがとうございましたです(*^^*)
 紗羅月 2010/03/02 07:20
今年1年のがんばりが報われた日ですよね♪
体重のことはちょっと忘れて思いっきりお祝いしちゃってください~(^_-)-☆
mommomo 2010/03/02 00:47
1日のグラフって、前日と比較出来ないから、好き~♪  (^ー^* ) フフフフ
 紗羅月 2010/03/02 07:20
いいですよね♪
なんかリセットされた気分になれます。
現実は甘くないのですが。。。
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