３つのよいこと（3/2）【ワサワサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

３つのよいこと（3/2）
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1.駅への近道が幅広くなり通れるようになった 2.忘れずに体重を測った 3.今日も家族みんなが健康で過ごせた

【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
食パン（1.5人前） 257 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
13時
ドライカレー（1人前） 689 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 504 kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
卵豆腐（1人前） 39.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  2253 kcal
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