うーむ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日(木)

うーむ

< ひな祭り  | へぇ >
今週はちっともがんばれてない気がする。。。

といいつつ、先週よりは食べる量減ってるんだけどね。
それでも体重が増えるこの不思議!

昨日のメンテナンス後、どうも、ここってば重い気がする。

【朝ごはん】
バナナ、ホットレモン、チーズ
【昼ごはん】
ご飯、せんべい3枚
【間食】
せんべい4枚、ポッキー1箱
【晩ごはん】
ご飯、納豆、レバニラ、てんぷら、
焼きおにぎり、春巻き3つ

【今日の感想】
今日だけ、今日だけ、といって毎日が過ぎていく~。
1週間もう終わりじゃん!!

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ×
 *夜の炭水化物を減らす ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
4627歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1719kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
雪印乳業 北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ(1人前) 52 kcal
レモン(1人前) 32.4 kcal
12時
ご飯(0.8人前) 148 kcal
式部郷 奏で七音 源氏あられ (3人前) 75 kcal
15時
式部郷 奏で七音 源氏あられ (4人前) 100 kcal
17時
ロッテ 極細 ポッキー(1人前) 209 kcal
19時
ご飯(1人前) 185 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
レバニラ(0.7人前) 214 kcal
てんぷら(1人前) 126 kcal
20時
焼きおにぎり(1人前) 181 kcal
ニチレイ 春巻(3人前) 237 kcal
  1719 kcal
食事レポートを見る
コメント
千尋 2010/03/04 07:19
頑張っても減らなくて、そうでもなくても減ってたりして・・・
体重のからくりは良く分からないですよね。
ただ、減るとがぜんやる気が出るのは確かなんですけども(^_^;) なかなか・・・
 紗羅月 2010/03/04 07:22
そうなんですよね~。
断食でもなんでもして、とりあえず減ってることを確認できないと
ちっともやる気がでないです。
でもその断食ができないでいたり。。。今週こそ!!
lovemaria 2010/03/04 07:27
私もここ1週間くらい暴走してます…。
やっぱり生理前だから…なんですかね?この見境のない食欲…。
しんどいです^^;
 紗羅月 2010/03/04 19:50
生理前と季節の変わり目ってことで~。

ひさしぶりに着た洋服がきつくてびっくり!
ちょっとまずいです。
ちょん丸&鷲 2010/03/04 13:28
なんか今日のカラダカラ、コメント入れてから反映されるのにちょっと時間かかる感じがするんだぉねー・・・。

朝ご飯のホットレモンとチーズって、なんだか、胃の中で分離しておかしなことになってそうな気がする・・・・。^^;
 紗羅月 2010/03/04 19:50
昨日からそんな感じ~。

そう!レモンとチーズは失敗した。なんかお腹の中でごろごろしてた~。
浜ジョー 2010/03/04 14:07
昼ごはんが、せんべいだからじゃない?^^;

今日と明日は、頑張る。禁酒・・・。ε=Σ( ̄ )ホッ
 紗羅月 2010/03/04 19:50
やっぱり??w
ちょっと明日から控えようかな~と思いつつまた食べてそうな自分が怖いです。
はりそん705 2010/03/04 16:15
やっぱり写真が影響してる????
 紗羅月 2010/03/04 19:51
写真、なんですかね~。
きのっち 2010/03/04 16:50
↑え?カラダカラ何か変わった?全然気がつかなかった~

体重の変化って不思議すぎ。
私も食べている時の方がナゼか減る!!!
 紗羅月 2010/03/04 19:51
メンテナンスしてたよね?
特に変わったとは思えないのだけど。。。

食べた次の日ぐらいは減るかな~。
次の日来るけどw
buri 2010/03/04 17:33
↑おまえ、特別じゃ!
 紗羅月 2010/03/04 19:51
きのっちはお腹の中に虫を飼ってるからですかね~
シトロン 2010/03/04 18:05
シトロン
本当に体重って油断したら、すぐにふえるよね~~~
がんばろうと思ってタジン鍋がホームセンターのコーナンでバーゲンセールしてあったので、買いに行ってきました・・・笑

油を使わずダイエットに化けみたいです・・・☆
 紗羅月 2010/03/04 19:52
タジン鍋、ぜひとも活用してあげてください!
hana_511 2010/03/04 18:54
食事レポートの書き込みができないときがありますね。
また、なんかやってるのか?

食事の量も、あまり減らしすぎると代謝が悪くなって、ますます痩せにくくなるって言うからね。
私もそうなんだけど、基礎代謝を上げたいですよね。
やっぱ、たんぱく質&運動ですかね?
 紗羅月 2010/03/04 19:52
昨日はぜんぜん駄目でしたね。
なんでしょう?

たんぱく質控えると駄目っていうならアトキンスですかね~。
きこたん 2010/03/04 19:37
小さい事からコツコツと♪
やってれば、きっといつかは結果がついてくる~♪( ̄▽ ̄)ノ″

…と信じてます☆
 紗羅月 2010/03/04 19:53
とりあえず腹筋だけが続いているのが奇跡です!

変わりに他が守れてないですが。。。
ハナユビ 2010/03/04 19:38
不思議だね~。
食べ合わせの問題かな~?
ターザンには、天婦羅食うより、唐揚げ食えって書いてあったよ。
うん。
 紗羅月 2010/03/04 19:53
てんぷらよりから揚げですか?
油の問題かな~

ターザン、見てるだけで健康的になれる気がしません??
kyo-ka 2010/03/04 19:45
あら、早々にお雛様お片づけですね♪

お昼ご飯の、ご飯とせんべいの組み合わせが不思議だ~^^
今週は、みんなの頑張ろうっていう意気込みが見えるから、
自分が頑張れてないような気がするんじゃない?
 紗羅月 2010/03/04 19:54
ちゃんと片付けないとお嫁に行ったのが解消されちゃうかもですからね~♪

お弁当でご飯だけ食べたあとに我慢できずにおせんべいを食べてしまったのです。。。
食べる量はちょっとずつ減らせてると思うのですけど
それ以上に食欲の暴走っぷりが危険なのです。
ちょっと過食症ぎみ。。。
megulalala 2010/03/04 19:56
昼を減らしても反動で夜たべちゃうし・・・
昼を食べても普通に夕食も食べちゃうし。
どうしたって食べちゃってます私@@;
 紗羅月 2010/03/04 21:59
昼を減らさなくても、夜一杯食べちゃってます。
なんかもう、ダイエットしてないです。。。
どうしたものかな。
com 2010/03/04 22:09
コメおそくなり・・・

何だか遅い。

間食おおいね~
 紗羅月 2010/03/05 07:27
なんとなーく、遅いですよね。
また何かしたのやら。。。

昨日のを最後の間食としたいです~
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