宇都宮へ＆今週の成績（メタボ撃退プログラム）【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

宇都宮へ＆今週の成績（メタボ撃退プログラム）
< 食事ノートが・・・... 　｜　ダウン・・・・！ >
宇都宮へ＆今週の成績（メタボ撃退プログラム） 画像1 宇都宮へ＆今週の成績（メタボ撃退プログラム） 画像2 宇都宮へ＆今週の成績（メタボ撃退プログラム） 画像3
今日は・・・職場の写真部の撮影旅行で日帰りで宇都宮方面に行ってきます。
楽しみだ～～～～！！

一応の予定は・・・、
大谷採石場跡
http://www.oya909.co.jp/
http://www.youtube.com/watch?v=6RoWfoVu9Vw
http://www.youtube.com/watch?v=F0aBtTeQTk8

その後、宇都宮餃子館エストインへ・・・、
http://www.gyozakan.jp/

その後、益子まで行き、焼き物を・・・。
http://www.yamani-otsuka.co.jp/

その後・・・府中に戻ります。
楽しい旅になりますように・・・・。

“メタボ撃退プログラム”の成績は・・・・。
帰宅してから報告しますが・・・・・、
今日は・・・暴食の予感が・・・、
まずいな・・・・（ため息）。

21:00帰宅・・。
楽しかったですが・・・、メタボ撃退プログラム（第１週）の成績は・・・、
出遅れました。
詳しいコメントは、
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/118/list_6521.html
こちらに書いてあります。
来週は目標達成のためにがんばります！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
4646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
7時
明星食品 チャルメラ（2人前） 882 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
餃子（0.4人前） 218 kcal
水餃子（0.2人前） 55.7 kcal
蒸し水餃子（0.4人前） 111 kcal
おかゆ（1.4人前） 90.7 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
中華スープ（1人前） 38.2 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
餃子（0.3人前） 163 kcal
坦々麺（1人前） 771 kcal
21時
カレーライス（2人前） 1685 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
おくら（1人前） 2.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
  4646 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2010/03/05 13:50 
いいですね～旅行･･･
私も最近用事で出かけるくらいで、なかなか行っていません。
楽しんできてください♪
 三輪昌志 2010/03/06 19:15 
楽しんできました～～ （笑）。
でも疲れました～～。
ボンド８８さんも忙しいなかですが、どちらかに行ければよろしいですね （笑）。
YGT 2010/03/08 18:29 
僕も１週目はいまひとつでした。
今回は、筋トレを増やそうと思ってますが。。^^;;
 三輪昌志 2010/03/08 21:09 
三輪車はスランプの真っ只中です(笑)。予定した事が何も出来ずにいます。
今はじっと耐えるだけです。
何とか好転したいですね。
頑張ります。
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