3月6日(土）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

3月6日(土）
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ようやく週末です。
昨日はイマイチ気分にムラガ多く、晴れやかでない日でした。
やはり調子がもうひとつのようです。
だめなときは、何をしてもだめ･･･みたいな感じです。
明日は休みなので、ちょっと気持ちを入れ替えます。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
227点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
52秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
27点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
59秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
11時
食パン（1人前） 21.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
  722 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2010/03/07 09:11 
そんな時は、精神的リスクのない事で、新しいことやると、新鮮でいいかも。
例えば、いつもと反対の手で歯磨きするとか。
フォークとナイフで食事をするとか。
うん。
 ボンド８８ 2010/03/08 12:15 
ハナユビさん
アドバイスありがとうございます。
なるほど、いいかもしれませんね♪

そういえば、実は一昨日、何を思ったのか、夜に玄関を見るといやに汚いのが気になって、雑巾片手にせっせと掃除を始めました。そうすると綺麗さっぱりして気分がとてもよくなりました♪
それからは、まあ、気分もまあまあなので掃除がよかったかもしれません。

でも、ハナユビさんのアドバイスおもしろそうなので、今度落ち込んだらやってみます(^＿^)
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