39日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

39日目
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今日始めて松屋の牛めしデビューしました（笑）
食券を先に買うことを知らず、そしてお昼時だったこともあり
後ろに人が並んじゃったこともあって、焦ってうっかり並盛りをポチっとな。
並盛り多いなぁ…途中でお腹一杯になっちゃったよ〜って思ってたら
カロリーもてんこ盛りに多かった！（爆笑）

そして夜はなんとケンタッキー！
とてもダイエット中の食事とは思えません（笑）
栄養も偏りすぎてるし、今日の分は明日調節していきましょう。うん。

【記録グラフ】
カロリー合計
1733kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
39.6kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー・牛乳（1人前） 69 kcal
12時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
16時
コーヒー・牛乳（1人前） 35.5 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン てりやきツイスター（1人前） 570 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1.5人前） 356 kcal
  1733 kcal
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