１年１０ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

１年１０ヶ月と１５日目
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今日ウォーキングに行こうと思ったら雪？降ってた。この冬最後の雪だなぁぁぁぁぁ(^・^)

【記録グラフ】
筋肉量
36.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1091kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン・半分（1人前） 100 kcal
残り野菜のスープ（1人前） 15.3 kcal
豆サラダ（1人前） 30.9 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
しじみとあおさの吸い物（1人前） 18.2 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
納豆・半分（1人前） 43.8 kcal
ほっけ・半分（1人前） 92 kcal
煮物（1人前） 59.2 kcal
19時
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
はさみ漬け（1人前） 47 kcal
粕汁（1人前） 367 kcal
  1089 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/03/11 21:25 
こんばんは。
そちらは、「春」なんですね。
本当に、こちらは･････まだまだです（涙）。
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