3月11日(木）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

3月11日(木）
< 3月10日(水) 　｜　腹痛 >
今日は久しぶりに昼からお天気になりました(嬉）
お腹の調子も治りまずまずでした。

それにしても最近朝がつらいです。
まあ、夜中の4時過ぎおきだからしょうがないといえばしょうがないんですが、つらいですね。
ふとんの感触から抜け出すのが一大決心が要ります。
それにしてももう少しゆっくり眠りたいなぁ～～～

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
603点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
77秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
29点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
ヤマザキ チョコパン（1人前） 124 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
15時
ミスタードーナツ オールドファッション（2人前） 598 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1897 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2010/03/11 23:51 
…？
夜中の４時起きは、辛いでしょ～！？
もう…、どうコメントしていいか…、体に気をつけてね～。
くらいしか言えないわ～。
うん。
 ボンド８８ 2010/03/12 11:55 
ハナユビさん
いやいや、お気遣いどうもありがとうございます。
私もなんと言っていいのかこの状況･･･
まあ、もう習慣になっていますので、疲れがたまらなければやっていけます。
おきてさえしまえばなんとかなるものです。

それで、昨日は10時過ぎに寝ました♪
すこし、たくさん寝られました(^_^)V
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