落ち込む【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

落ち込む
< だめな俺 　｜　今日も何もせず >
　自分が招いていることなのだが、自分が情けなくて落ち込む。今日も起きたのは昼の一時過ぎ、しかも母に起こされた。「しんじられない」とか「ふぅー」と大きなため息を聞こえるようにしてくる。そうしたくなるのもわかる。でも今自分の気力がどうも充実しない。寝ているけど夢ばかり見る。起きると職探しをしないといけない現実、当たり前だが動けない。どうして、どうして、心の中が叫ぶ。俺このままだとまずいぞ、俺よ、俺よと今日も一日が終わった・・・明日は何かしなければ・・・

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（2人前） 238 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
小林製薬 コエンザイムQ（1人前） 2.8 kcal
23時
キリンビール 淡麗（2人前） 316 kcal
鶏のクリームシチュー（2人前） 1057 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キューピー 明太子ドレッシング（1人前） 71 kcal
  2148 kcal
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