245日　ほどほど【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

245日　ほどほど
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今日は飲み会だった。
腹七分目をモットーに、ビールも中ジョッキ2杯、薄い焼酎水割り3杯で粘る！
2次会のお誘いは無し！飲みに寄ろうかと思ったが、その気になれずひたすら歩く！
そのまま1時間ほど歩き回って帰宅！

なんとも、ほどほど･･･健康的！
帰ってから体重を計ってみたが、予想よりも500ｇ少なかった(*^_^*)
【記録グラフ】
休肝日
7回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
11120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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