43日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

43日目
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なんだか今日は太りそうな物食べまくり…；；；
半日外に出ていたので、外で食べたのは良いけど、アイスは余分だったね（笑）
まぁでもここ数日ちょっと色々ありすぎてストレスたまりまくってたから
コレくらい大目に見よう。ダイエットはまた少しずつぼちぼちと。ね。

で、旦那の韓国土産のお返しに、旦那の両親が北海道物産展へ行ってきたから〜と、
ケーキやら生キャラメルやら甘いものばかり大量に頂いた（←旦那の家系はみんな超甘党）
どうせなら珍味とかおかず系をくれれば良いのに（←個人的には甘い物よりコッチの方が好き（爆））
旦那の韓国土産のみかんチョコもあるし、甘いものばっかりど〜するんだ、この量…orz
【記録グラフ】
カロリー合計
1675kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
40kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
花畑牧場 生キャラメル（2人前） 61.8 kcal
コーヒー・牛乳（1人前） 35.5 kcal
14時
スガキヤ 特製らーめん（0.6人前） 311 kcal
スガキヤ 彩りサラダ（1人前） 57.9 kcal
スガキヤ 五目ごはん（0.7人前） 204 kcal
15時
31 バーガンディチェリーアイス（1人前） 147 kcal
31(サーティワン) ロッキーロードアイス（1人前） 175 kcal
20時
海鮮焼き（1人前） 449 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
ゆず茶（1人前） 45.3 kcal
  1676 kcal
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