暖かい一日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

暖かい一日
< のんびり日曜日 　｜　天気回復 >
暖かい一日 画像1 暖かい一日 画像2 暖かい一日 画像3
夕方からまた雨みたい。(^^)

今日は春一番が吹きました。


【記録グラフ】
万歩計
20623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
19時
Hotto Motto のり弁当（1人前） 720 kcal
  2229 kcal
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