残り20日【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日(火)

残り20日

< 尊敬します  | 臨時収入~♪ >
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今日は春を通り越して夏のような暖かさ。


昨日ふとカレンダーを見ていたら、
4月の友達の結婚式まで残り20日という事が判明!! Σ( ̄□ ̄;)


・・・たった20日でどうしろと?!(汗)

体重増えすぎて、膝まで痛くなってきた。
心なしか顔も丸い。。。(-_-;)

このままだと着る服がなーーーいッ

   ピーーーーンチッ!!! /( ̄ロ ̄;)\キャーーー!!


今日から本気で心を入れ替えて、
せめて-3キロを目指すぞーーーーーぉ!!! (≧0≦)Ω


     ・・・うーん。
       このセリフ、今まで何十回言ったことか。(笑)


イヤイヤ...!!! 今度こそ絶対!絶対!絶対!!(≧0≦)Ω(≧0≦)Ω(≧0≦)Ω



という事で、昨夜は最後の晩餐♡ (≧∇≦)ノ□(爆)

秘蔵ビールを全て消費する作戦!!(どんな作戦だよ)


ほらぁ~手近にあると、つい呑んじゃうからぁ~
ないと諦めがつくでしょ?ヾ( ̄m ̄*)

最後の晩餐に相応しく?

ビールのお供は、
ずっと前から気になっていた「モスライスバーガー鶏つくね」

あと、湖池屋ポテトチップス「塩と黒胡椒」
それと、カルビーポテトチップス「しおとごま油風味」


これでおうち秘蔵品は全て消費できたーーー♪♪( ̄ー ̄)v


ッテ!! 昨日だけで、一体どんだけカロリー摂った?!

              怖すぎ。( ̄∀ ̄;)アハハ...




<塵も積もれば山となる企画・3月本気だ編>

昨日の結果発表~!!

 *1日1万歩【◯】・・・けっこう歩いた。
 *1日3食【×】・・・なので食べて良し!
 *平日禁酒【×】・・・なので呑んで良し!なぜなら最後の晩餐だからぁ♪
 *深夜1時までに寝る【×】・・・呑んでた~(〃∇〃) 悔いを残してはイケナイ。ウン。

○ナイトウォーキング(2周)






【記録グラフ】
獲得ポイント
0.75点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13367歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1143kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-1.05kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2010/03/16 16:51
しおとごま油風味!!!
美味しそう。
あぁ、いかんいかん。
買ってしまいそう。
 きのっち 2010/03/17 15:38
美味しいでっせー♪お試しあれ~♪♪ヾ( ̄m ̄*)ウシシシ

塩と黒胡椒は辛かった!
よってビールが進む。。。危険です。(笑)
com 2010/03/16 17:20
結婚式のお料理・・・お酒すすむかもね~

がんばれ~☆
 きのっち 2010/03/17 15:42
当日は良いです♪( ̄ー ̄)v

前日まで頑張るプランなのでーす。おほほほほほ♪
↑当日も控えろよって説も・・・( ̄ー ̄;)
hana_511 2010/03/16 17:35
ポテチ、おいしそうだね。
だけどなあ、私、スナック菓子禁止中だからなあ。
メタボ終了するまで、売ってるかなあ。

ごま油と塩の組み合わせって、最強だよね。^^
 きのっち 2010/03/17 15:43
期間限定ですからねぇ。。。
どうでしょ?( ̄ー ̄;)

買っちゃえ!買っちゃえ~!!!(≧∇≦)ノ
↑人のダイエットを邪魔する女。(笑)
きこたん 2010/03/16 17:51
毎日生まれ変わるきのっちゃん!
明日は明日で開き直るんだ~♪( ̄▽ ̄)ノ″
 きのっち 2010/03/17 15:45
過去は振り返らない(反省しない)タイプなので~♪♪(ё_ё)キャハ
今日は今日!明日は明日!

こうしてダイエットが進まないのであった。。。( ̄∀ ̄;)アハハ...
kyo-ka 2010/03/16 18:18
>昨日だけで、一体どんだけカロリー摂った?!
って、何を今更・・・(^m^)

友達の結婚式と言えば、婚活のチャンス!
がんばるのよ~♪
 きのっち 2010/03/17 15:47
やっぱり~?今更でしたか。(ё_ё)キャハ

そのチャンスのためにも、おめかししないと・・・
しかし!着る服がなーーーーいッ(汗)
千尋 2010/03/16 19:14
  ↑  んだ!! んだ!!
白馬の王子様 お持ち帰り~(^。^)
 きのっち 2010/03/17 15:48
食べ物&飲み物のお持ち帰りしたーーーい♪(〃∇〃)

だって、パーチー料理なんて滅多に食べられないもん♪
シトロン 2010/03/16 19:28
シトロン
あたしも、がんばるね・・・きのっちゃん・・・
結婚式楽しみだね・・・
なんといっても、友達との再会とか、あちらさんの友人たちとの人たちのすごさとか・・・本当にイイネ・・・☆
 きのっち 2010/03/17 15:49
フットサル仲間の結婚式だから、新婦しか知らないんですよ~

彼女の旦那さまはフットサルで出会った人らしいので、
その友人さんともフットサル話しで盛り上がりそう~♪
megulalala 2010/03/16 19:32
飲み干して
今度こそ絶対絶対♪
って…買い足しちゃだめよぉ~(笑)
 きのっち 2010/03/17 15:51
そう、それが危険なのです。( ̄ー ̄;)

買い物へ行くたびに誘惑がぁああああ!!
お酒コーナーを通らずには、レジへ行けない構造。
スーパーの戦略か?!/( ̄ロ ̄;)\クゥッ
紗羅月 2010/03/16 21:15
モスのライスバーガー美味しいです♪
きんぴらごぼうが好き~。

あと20日くらいならがんばれ!!
 きのっち 2010/03/17 15:52
きんぴらごぼうも好き~♪♪(〃∇〃)

20日くらい?くらい?くらいーーーー?!!!
禁酒するには、めっちゃ長いよぅ。。。( ┰_┰) シクシク
団塊修ちゃん 2010/03/16 21:57
おっ、偶然ですね。爺ゃも、次の検査まで後20日余り。
でも、爺やは検査に備えて着々休肝日を重ねてるところが大きな違い。
分かってらっしゃるからくどくは言いませんが、ジャンクフードはやめて野菜を肴にビールならまだましだったのに・・・
 きのっち 2010/03/17 15:57
おお~ 爺ゃも休肝中でしたか。
では20日後に乾杯しましょう!!
それまで我慢できるか・・・全く自信ありませんが~( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ

あ、野菜も肴にしましたよ。
ライスバーガー+ポテチ+「枝豆」
・・・ね?エライ?エライ?( ̄∇ ̄)/
ヘイポー 2010/03/17 09:31
 きのっちさん おはようございます。

昨日はうちもモスでした~♪
なんとなく【カルフォル二アバーガー】な気分でしたが、モスだったので
「肉使ってないのと揚げ物じゃないバーガーありますか?」って聞いたら
きんぴらバーガーがあったので食べました。物足りなさ感75%・・・ジムへ~

先日の酒持込BBQ酒場行きたーい!!牡蠣食べたーい!!でも・・・持込だと
危ないお酒が・・・集まる・・・

                           ヘイポーより
 きのっち 2010/03/17 16:00
こんにちはー♪

ヘイボーさんもモスでしたか。奇遇ですね!
私もカルフォルニアバーガーと迷った末に、モスにしました。
けっこう満足♪♪米好きなので♡

牡蠣、行きますか。( ̄ー ̄)v
今度は紳士淑女呑みでーーー!(チャンポン禁止!)
これなら危険じゃないですよね?(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 
浜ジョー 2010/03/17 12:33
え~~~!? でも既に、-1キロでは?
なんで、減る? それがいつも不思議だぁ~!
結婚式っていつ~?
 きのっち 2010/03/17 16:01
(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 減ってきたーーー♪♪
やっぱりビール+つまみがイケナイらしい。。。

結婚式は4/4ですよーん。
ボンド88 2010/03/17 17:40
モスバーガーいいですね。
ちなみに私は海鮮バーガーファンです♪

なーに、体重戻すのに20日もあれば充分ですよ(^_^)
ところで、今夜はなにを当てに晩餐を・・・♪
 きのっち 2010/03/19 14:49
イヤイヤ...20日じゃ戻りませんからー!!(汗)
その証拠に、せっかく減っていたのに・・・増加中。(-_-;)

晩酌はしばらく我慢ですーーー!!
と言っておこう。一応。(笑)
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