45日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

45日目
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今日は暖かいという話だったけど、全然！
少なくとも私の周りではメッチャ寒かったよ！！
とにかく風が強くて冷たくて…春一番？

あまりの寒さに夜は鍋。
旦那がキムチ鍋が良いって言ったけど最近体重が減ってない（むしろ増えてる）状態の私は頑なに拒否！
何とか水炊きにこぎ着けました（笑）牡蛎が美味しかった〜ｖｖ

【記録グラフ】
カロリー合計
1410kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
39.8kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
37.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
EVER NET 韓国のり　5g（1人前） 34 kcal
14時
お好み焼き（1人前） 238 kcal
みたらし団子（2人前） 236 kcal
たいやき（0.2人前） 20.2 kcal
16時
ゆず茶（1人前） 45.3 kcal
19時
水炊き（1人前） 588 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 9.3 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 29.4 kcal
20時
チョコ（1人前） 41.8 kcal
  1410 kcal
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