いいことをされると【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日(火)

いいことをされると

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いいことをされると 画像1
【今日のできごと】
 今日の夕食は、ジャスコ内の初めて入るハンバーグ屋さん。
 柔らかくてジューシーで、なかなかおいしいハンバーグだ。しかもセットのコーンスープとサラダがうまい!

 おいしくハンバーグを食べていると、巡回中の店員さんに「ごはんのおかわり自由ですよ」と言われた。
 おかわりのために程よい量のハンバーグを残していたところ、その店員さんが再びやってきた。

  自分「ごはんおかわりください」
  店員「かしこまりました」
  自分「コーンスープもおかわりできますか?」
  店員「できますよ、でも100円いただきますけど…」
  自分「あぁあぁ、お金かかるんですか、じゃあスープはいいです…(しょぼん)」
  店員「う~ん………、いえ、いいですよ。もってきます」
  自分「え、どうしたんですか?大丈夫ですか?」
  店員「うふふ、大丈夫です、サービスです」

 と、なんと店員さんが、本来100円のコーンスープのおかわりまで無料で持ってきてくれた。
 自分がよっぽど貧乏に見えたのか?100円をケチる男が不憫に思えたのか?それとも店員さんの単なる気まぐれか?
 
 いずれにしても、気を良くした自分と嫁は、店員さんへのお返しと言わんばかりに食事をピカピカキレイに平らげ、テーブルを拭き上げ、食器を取りやすい位置に寄せた。
 いいことをされると、いいことをして返したくなる、人間っておもしろいな~と今日つくづく思ったのであった。

【トレーニング】
 休養日

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
4
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
4
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
4
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
4
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
2986kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
トースト(1人前) 172 kcal
黒ゴマヨーグルト(0.1人前) 43.6 kcal
12時
ごはん(1人前) 336 kcal
鶏の唐揚げ(0.7人前) 350 kcal
マルコメ みそしる(1人前) 28 kcal
いんげんの胡麻和え(0.6人前) 62.1 kcal
切り干し大根(1人前) 14 kcal
20時
ごはん(2人前) 672 kcal
ハンバーグ(1.2人前) 519 kcal
にんじん(0.5人前) 37 kcal
もやし(0.5人前) 18.5 kcal
さやいんげん(1人前) 5.8 kcal
ロイヤルホスト 北海道十勝産 コーンのポタージュ(2人前) 268 kcal
22時
明治 ブルガリアヨーグルト(2人前) 124 kcal
黒ゴマヨーグルト(0.1人前) 43.6 kcal
リンゴ(0.2人前) 18.4 kcal
23時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
  2986 kcal
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