13日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

13日目
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今日は特に食べ過ぎたわけでもなく、食べなかったやけでもなく普通だった。
これが太らない食べ方なのだろうか。
いや、痩せることを目標にしたからには頑張ろう。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ミスタードーナツ オールドファッション抹茶チョコ（1人前） 318 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
山崎製パン ランチパック　ピーナッツ（2人前） 364 kcal
20時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
ミスタードーナツ ポンデショコラ（1人前） 221 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
  1786 kcal
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