14日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

14日目
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今日は何となく頑張れた気がする。
しかし、体重に変化はあまりなく残念。
目標達成にはまだまだ先は長い。

【記録グラフ】
ランニング
4km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
62kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
62.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
ヤマザキ ランチパック　（1人前） 262 kcal
20時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
  1670 kcal
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