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10年03月22日（月）
足裏痛める ―足底筋膜炎！？― |
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< 焼き肉の日。
｜ 朝起きても痛いじゃ... >
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朝早く起きて3時間ほど走ろうと思っていたけど
5時45分にセットした目覚ましを気付かぬうちに止めていた…。
意思が弱すぎるぜ。
これじゃあ 強くはなれません。
結局8時30分まで眠り
午前いっぱいは汚れたロードとクロスのクリーニング。
ピカピカになり自己満足。
こんなことやってる暇があれば走りに行け！
と、住田サンには言われるだろーな。
午後に買い出しに行き
帰ってきてからは昨日の焼き肉分のカロリーを消費すべく
久しぶりのジョグへ。
走り始めは陽も出ていて暖かい。
連光寺坂をAlicia Keysを聞きながら走る。
聖跡桜ケ丘を一望する丘の上はこれまた格別。
ゆっくり目のペースで走ってりると段々と陽が陰ってくる。
陽が陰ると風が急に冷たく感じる。
多摩川沿いでちょっとペースを上げようと前を走っているランナーを追いかけ始め
序々にその背中が近づいてきたら…！？
左足を地面に着いた瞬間、痛みが走る。
そのまま走行不可となり歩いて帰宅。
時間経過とともに歩行に支障が出てきてます。
現在アイシング中。
眠るときはロキソニンテープを貼付します。
ネットで調べたら足底筋膜炎ではないかなーと自己診断。
明日からの仕事、大丈夫かなー。
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| 【記録グラフ】 |
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