no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

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【記録グラフ】
下腹部
67.5cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1043kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
白湯（1人前） --- kcal
8時
山崎製パン株式会社 クリームデニッシュ（3枚入）（1人前） 427 kcal
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　みかん＆レモン（1人前） 69 kcal
日清シスコ ブラウニー（1人前） 59.5 kcal
寒天ゼリー　1パック（0.15人前） 27.2 kcal
12時
いりどり（0.5人前） 184 kcal
サラダ（0.5人前） 19.7 kcal
コンビーフのピタカ（0.5人前） 81.5 kcal
みそ汁　（油揚げ　えのき　ほうれん草）（1人前） 135 kcal
日清シスコ ブラウニー（1人前） 59.5 kcal
15時
春日井製菓 ミルクの国　ミルクキャンディ　1個（1人前） 24.1 kcal
蜂蜜レモン（1人前） 48 kcal
16時
春日井製菓 ミルクの国　ミルクキャンディ　1個（1人前） 24.1 kcal
17時
寒天ゼリー　1パック（0.15人前） 27.2 kcal
黒砂糖（1人前） 70.8 kcal
19時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
きのこのおかか煮（1人前） 29 kcal
牛肉といんげんの甘辛煮（0.3人前） 159 kcal
つくねと豆腐とほうれん草スープ（0.5人前） 178 kcal
20時
蜂蜜レモン（1人前） 48 kcal
  1922 kcal
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