no title【なかっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
下腹部
68.5cm
下腹部（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
白湯（1人前） --- kcal
苺（5人前） 25.5 kcal
おにぎり　キムチ（1人前） 321 kcal
しめじとほうれん草のにんにく炒め（1人前） 28.5 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
卵焼き（0.4人前） 87.4 kcal
15時
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　みかん＆レモン（1人前） 69 kcal
マクドナルド ミニッツメイド オレンジ M（1人前） 146 kcal
マクドナルド カルフォルニアバーガー（1人前） 540 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
16時
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
木村 ココアピー（0.5人前） 48.1 kcal
20時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
鶏肉のマヨネーズ炒め（0.3人前） 240 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
にんじんとたまねぎのキムチ炒め（0.5人前） 38.5 kcal
21時
友口 フライビーンズ（1.4人前） 66.1 kcal
22時
コーヒー（1人前） 20.5 kcal
  2323 kcal
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