あちゃあ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日(水)

あちゃあ

< 雨かぁ。  | またしても >
あちゃあ 画像1
今日も雨~。
今週はずっとこんな天気なのかな??

せっかく咲き始めた桜がかわいそう。

今朝は恐ろしいまでの体重増加。
やっぱり絶食したものなんてすぐ戻るのね~。
ってそんなに食べたか??

【朝ごはん】
黒ゴマヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】
ご飯、卵焼き、ソイジョイ1本
【間食】
コーンスープ、ごぼうせんべい3枚
【晩ごはん】
ジャイアントコーン、ホームパイ1
【夜食】
うどん半玉、味噌汁半分

【今日の感想】
朝からなんかお腹の調子がおかしい気がしたんだよね~

お昼終わったあたりからじわじわと胃痛が(;_;)

昨日のジャイアントコーンか?!
治ったと思って油断したな~。

そのくせ、体が冷えたからだってコーンスープ飲んでみたり、
胃が空っぽだからだってせんべい食べてみたり。

痛みをこらえて帰ってきたら落ち着いたからまたジャイアントコーン食べてたり。

もうダメダメですなΨ(`∀´#)ウェヘヘ
またまた布団に釘付け中。


目標確認!
 *前日より痩せる × うそん!!
 *寝る前の腹筋  ×
 *間食を減らす  ×
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
0点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
3914歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1302kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
黒ゴマヨーグルト(1.5人前) 211 kcal
バナナ(1.5人前) 90.3 kcal
12時
ご飯(1人前) 185 kcal
卵焼き(0.2人前) 26.5 kcal
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本(1人前) 126 kcal
16時
コーンスープ(粉末)(1人前) 85 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい(1.5人前) 75 kcal
18時
名古屋バナナ加工株式会社 ジャイアントコーン(0.5人前) 174 kcal
不二家 ホームパイ(1人前) 70 kcal
20時
うどん(0.5人前) 214 kcal
味噌汁(玉ねぎ(0.5人前) 45.2 kcal
  1302 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/03/24 07:41
これって、沙羅ちゃんちの、にゃんこですか?
微妙な、取り合わせですね。。
 紗羅月 2010/03/24 18:35
海外らしいですね~。
画像は全てネットの拾いモノです。
なんでもケガしたリスを連れ帰ってみたら母猫が面倒みてるそうな。
mommomo 2010/03/24 08:56
よくやったよね。 週末断食。  (>y<) ぶっ!?

今じゃ、そんな気も起こりません。  
 紗羅月 2010/03/24 18:36
今回ばかりは不可抗力…
胃痛で食べれないなんて年に2回もないですから~
kyo-ka 2010/03/24 09:17
絶食して体重落とすのは簡単だけど、
ほんとはその後の食事が大事なんでしょうね。
なかなか思うようにはいきませんねぇ。
 紗羅月 2010/03/24 18:37
お腹ぺったんこになってたんですけどね…
食べたらその分溜まります(ノ_・。)
浜ジョー 2010/03/24 12:57
ほんとうに、いつまでもパッとしないお天気で、
気分も滅入る~。(-。-;)

増加中!!! 私は今週諦めるかなと・・・。
なんか、疲れた~~~。
 紗羅月 2010/03/24 18:39
歩こうにも歩けないですね。
今週は節制って思ってたのですが
喉元過ぎればなんとやら、でしたw
ハナユビ 2010/03/24 14:21
苦労が報われなかった時、モチベーション急降下だよね~(泣)。また、普通に頑張ればいいじゃん♪
と、オイラは思うようにしてるけど~、凹むよね。うん
 紗羅月 2010/03/24 18:40
普通に頑張ってないから当然ですよね。
春になったら仕事がちょっと変わるので動くはず!
シトロン 2010/03/24 18:22
シトロン
本当に沙羅月さんの気持ち分かります・・
今は、体重、増えてないけど、よく動いたのに、食事も少し考えているのに、体重は下がらないのです・・・笑

あせりますよね???
 紗羅月 2010/03/24 18:42
運動だと減り始めるのに時間がかかりますよ。
継続あるのみ!ですよ~
あせる必要なんてまったくないですよ(*^-^)b
千尋 2010/03/24 18:52
食欲のコントロールって本当に難しいよね(>_<)
私も旅行前はいい感じだったんだけど・・ここにきて一気に食欲の嵐でござる!!
saraちゃんのお題のごとく“あちゃあ”だわ^^;
 紗羅月 2010/03/24 20:30
一度食べ過ぎると「たが」が外れます~(^O^)
困ったものですね。
旅行とか飲み会をいかに乗り越えるかって結構重大な問題かもですね。
No.18 2010/03/24 21:04
黒ゴマヨーグルト、けっこう食べてるみたいですね~(^^)
僕は作るのが面倒になってしまって、最近食べてないです。
紗羅月さんを見習って、明日から再開してみます!!
 紗羅月 2010/03/25 07:32
こういうのは続けないといけないかな~、と。
ヨーグルトはもともと好きなので黄な粉があるうちは
続くと思われます♪
きこたん 2010/03/24 21:20
やっぱ断食は危険なのね~( ̄▽ ̄;)

あと三週間で痩せるにはどうしたら?(涙)
 紗羅月 2010/03/25 07:34
いえいえ、断食っていうか食べすぎ??
相方には飲みすぎ&お菓子の食べすぎ認定されちゃってます_(_^_)_
あと3週間あれば、それなりにはできる。。。かも?
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050622B/index.htm
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