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10年03月23日(火)
雨かぁ。 |
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< 今日は
| あちゃあ >
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今朝は雨です。 チャリ使えないから早く行かなきゃ~。
【朝ごはん】 ご飯、味噌汁、煮豆、黒ゴマヨーグルト、めんたいこ 【昼ごはん】 ご飯、つくね2個、ブロッコリー、お土産お菓子1個 【間食】 おせんべいかなり 【晩ごはん】 ナッツ、ご飯、味噌汁、豆腐の中華あんかけ
【今日の感想】 結局夜ご飯食べすぎ~
髪の長さどうする?って聞いたら「お好きに」って答えたくせに 短くなった私の髪がいたずらできない~って嘆く相方。 我が家は今日も平和です~
目標確認! *前日より痩せる × 戻りつつある。。。 *寝る前の腹筋 ○ *間食を減らす × 危険物が職場に。。。 *一度に食べ過ぎない ×
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1人前) |
185 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 煮豆(0.2人前) |
20.3 |
kcal |
| 黒ゴマヨーグルト(1人前) |
170 |
kcal |
| からし明太子(0.1人前) |
6.3 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯(1人前) |
185 |
kcal |
| オリジン弁当 つくね串(1人前) |
125 |
kcal |
| ブロッコリー(1人前) |
33 |
kcal |
| 東京ひよ子 ひよ子(1人前) |
140 |
kcal |
| 18時 |
| 名古屋バナナ加工株式会社 ジャイアントコーン(0.5人前) |
174 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯(1人前) |
185 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 豆腐チャンプルー(1人前) |
354 |
kcal |
| ミニトマト(1人前) |
5.8 |
kcal |
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1762 |
kcal |
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