20日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

20日目
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今日も特に食べ過ぎたわけでもなく。
食べていないわけでもない。
普通。
これがいいのかもしれない。

昨日に比べ痩せていたから少しうれしい。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
豆乳麦芽コーヒー（1人前） 138 kcal
12時
そば（1人前） 334 kcal
カネ美食品 牛肉コロッケ（1人前） 233 kcal
20時
オムライス（1人前） 659 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 85 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
21時
飴（5人前） 58.5 kcal
モリナガ クッキー（1人前） 48 kcal
  1768 kcal
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