19日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>トモトンさんのトップページ>記録ノートを見る>19日目
10年03月24日（水）

19日目
< 18日目 　｜　20日目 >
今日は特に食べ過ぎたわけでもなく。
食べてないわけでもなく。
ただ、甘いものをお客さんからいただいたことが今日の反省点。
【記録グラフ】
ランニング
5km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
62.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
25分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン ライ麦食パン（1人前） 154 kcal
オハヨー乳業 マンゴーのヨーグルト 80g（1人前） 68 kcal
14時
飴（4人前） 46.8 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏肉のトマト煮（1人前） 210 kcal
豚汁（1人前） 355 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
フジパン アーモンドケーキ（1人前） 490 kcal
  1578 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE