１年１２ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

１年１２ヶ月と２日目
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ようやくお天気回復!!
休みだけど接骨院・・・・パスポートの受け取り・・・・(゜-゜)

【記録グラフ】
筋肉量
35.65
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1070kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ジャバラジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
みかん（1人前） 38 kcal
フランスパン・半分（1人前） 100 kcal
新玉葱と豆のサラダ（1人前） 40.3 kcal
牛テールスープ（1人前） 37.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
鯛のねぎ塩２貫(くら寿司)（1人前） 134 kcal
かんぱち1貫(くら寿司)（1人前） 49 kcal
とろける穴子1貫(くら寿司)（1人前） 55 kcal
さより２貫(くら寿司)（1人前） 79 kcal
あさり入り赤だし(くら寿司)（1人前） 48 kcal
一夜干し焼きいか(くら寿司)（1人前） 50 kcal
カリカリさつまいも(くら寿司)（1人前） 206 kcal
ショウガ甘酢漬け(くら寿司)（1人前） 6.1 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
粕汁（1人前） 347 kcal
韓国珍味（1人前） 20 kcal
ヨコワのお造り（1人前） 74.8 kcal
  1374 kcal
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