１年１２ヶ月と３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

１年１２ヶ月と３日目
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今日は久しぶりのヨガっ。
昨日は接骨院で『歩き方がよくなったね』と褒められた(^^)v
これで足首完治したら言う事ないのになぁぁ!!

【記録グラフ】
筋肉量
36.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1092kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ジャバラジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ベーカリーパレード ベーグル（1人前） 150 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
豆サラダ（1人前） 38 kcal
スープ（1人前） 17.2 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
味噌汁（1人前） 31.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
納豆・半分（1人前） 43.8 kcal
アップルケーキ（パティシェ・オオマエ）・少々（1人前） 100 kcal
簡単ちらし寿司（1人前） 309 kcal
19時
韓国珍味（1人前） 50 kcal
牛すじ（1人前） 84.3 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 14 kcal
カレー鍋（1人前） 306 kcal
20時
グーテ・デ・ロワホワイトチョコレート ラスク・半分（1人前） 60 kcal
  1321 kcal
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