１年１２ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

１年１２ヶ月と５日目
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昨日は前々から行きたかった『洋食キッチン・ゴン』へ行ってきた。
雑誌等で取りあげられてる『ピネライス』を食べた。チャーハンの上に薄いビフカツ・・・ハヤシライス!
Ｂ級グルメって感じだったけどかなり美味しかった(*^^)v
でもっ、カロリーどんだけあるんやろーって思わず思っちゃったわ　　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
35.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1058kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.2%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ジャバラジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
アップルケーキ（パティシェ・オオマエ）・少々（1人前） 100 kcal
フランスパン・半分（1人前） 69.8 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
牛テールスープ（1人前） 26.6 kcal
豆サラダ（1人前） 36.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 31.4 kcal
舞鯛のきのこあんかけ（1人前） 53.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
納豆・半分（1人前） 47.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 18.3 kcal
19時
じゃこおろし（1人前） 14.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
タケノコ入りキムチ鍋（1人前） 255 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 12.8 kcal
20時
グーテ・デ・ロワホワイトチョコレート ラスク（1人前） 118 kcal
  1096 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/03/30 15:16 
全然、体重なんて増えてないじゃん！
だいたい、1日1000kcalだもんね～。^^；
スタミナは大丈夫なの？
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