新年度【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日(木)

新年度

< 7年  | お花見したいな~ >
新年度 画像1
新年度ですね。
心機一転、いろいろ始めたいとこですが。。。

あいにくの雨。
なぁんかやる気がでませんねぇ。

ちゃくちゃくと引越しの準備を進めてます。
けど、インターネットだけはしばらく使えなくなっちゃいそうです。

しかぁし!!
インターネット中毒wの我らが夫婦。
たったの1日たりともネットに触れないと中毒症状でちゃいますし。
無線タイプの何かを契約してしまうかもしれません。


猫は水面を歩ける!?

【朝ごはん】
黒ゴマヨーグルト、いちご、卵蒸しパン半分
【昼ごはん】
おにぎり2個、はるさめスープ
【間食】
ルマンド2.5本
【晩ごはん】
お餅、ご飯、味噌汁、牛肉ちょっと、キャベツのサラダ、キムチ、プチトマト2個

【今日の感想】
お昼をちょっと食べ過ぎた??
気がして今日は珍しくおやつも食べずに集中して仕事♪
やればできるじゃん~と思ったものの。。。。

そのまま、歩いて帰ったら途中で低血糖の症状が。
幸い、のど飴を持っていたため倒れずにすんだものの
かなり危なかった~。

とはいえ、カロリーオフタイプ1個ではさほどの時間は持たず。
帰ってきてからしっかりおやつ食べちゃった。。。
間食、実は必要なのかな~。

目標確認!
 *前日より痩せる × やっぱり食べすぎか
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
16643歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1671kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
黒ゴマヨーグルト(1人前) 141 kcal
いちご(1人前) 34 kcal
男前豆腐店 蒸しパン(0.5人前) 145 kcal
12時
梅おにぎり(1人前) 117 kcal
セブンイレブン おにぎり 唐揚マヨネーズ(1人前) 233 kcal
東洋水産 マルちゃん ライトヌードル 麻婆春雨 [カップ] 45g(1人前) 152 kcal
19時
ブルボン ルマンド(2.5人前) 95 kcal
味噌汁(玉ねぎ)(1人前) 90.3 kcal
ばら100グラム 牛肉(0.2人前) 103 kcal
キャベツ(3人前) 34.5 kcal
ミニトマト(2人前) 11.6 kcal
白菜(キムチ)(2人前) 36.8 kcal
20時
(2.5人前) 294 kcal
ご飯(1人前) 185 kcal
  1671 kcal
食事レポートを見る
コメント
mi★ri 2010/04/01 07:27
まったく 我が家もです~~~~~~~~w( ̄Д ̄;)wワオッ!!

ネットで 家族の安否確認する今日この頃Σ( ̄ロ ̄|||)なんと!?
 紗羅月 2010/04/01 07:38
ネットってほんと便利ですよね。
いつでも生存確認できて。。。って
それでも携帯切ってて親に心配されちゃう同僚もいたりしてますがw
mommomo 2010/04/01 07:33
お引っ越しは、モノを整理すらのにもいいチャンスでよね~♪
いいなぁ~。。。

10年前の大移動。  今、もぅ同じ事は出来ない気がしま~す。 (苦笑)
 紗羅月 2010/04/01 07:39
たぶん運ぶだけになるし、今の部屋より広くなるので
モノは間違いなく増えそうです。

もっとシンプルに暮らしたいのに~。
lovemaria 2010/04/01 07:44
しし神様みたいな猫ですね~★
 紗羅月 2010/04/01 20:49
たぶん合成でしょうけどね~w
com 2010/04/01 07:48
いよいよ4月1日ですね。

今年度もがんばりましょうね。
 紗羅月 2010/04/01 20:50
ついに新年度ですね。
今年こそ!って言っておかないといけないですね☆彡
kyo-ka 2010/04/01 11:35
新年度、まずは引っ越しで心機一転って感じでしょうか(^o^)
今日はいくつかの予定をこなさねばなりませんが、
こちらも相当な雨降りで、やる気削がれてます^^;
 紗羅月 2010/04/01 20:51
新しい家で心機一転、しないとですね♪
今度は1階なので思う存分、家の中で運動ができちゃいます~。

今日、結構降りましたよね。
きのっち 2010/04/01 16:04
おッ ついにネットブック購入か?!(ΦωΦ)
 紗羅月 2010/04/01 20:51
ネットブックか、はたまたスマートフォンか。。。
私はネットブックが欲しいのだけど、相方はキムタクがCMやってるやつが欲しいみたいだし。
でもあれはちょっと小さすぎる気がするし。
うーん。。。
千尋 2010/04/01 19:36
インターネットも、いざ使えなくなっちゃえば・・・慣れるかも~?!
引っ越しって労力使いますよね。
頑張ってね(^_-)-☆
 紗羅月 2010/04/01 20:52
土曜日から火曜日まで音信普通になるかもしれませんw
階段、一体何回上り下りすることになるやら、、、です。
megulalala 2010/04/01 23:16
そっか、引越しといっても階が変わるだけで
生活環境は変わらないんだね^^;
でも、ちょっとした気分転換で心機一転になるか!!
 紗羅月 2010/04/02 07:27
生活環境変わりますよ~
何しろ部屋が広くなりますから!!
家庭内別居ができちゃいます♪w
浜ジョー 2010/04/02 09:08
低血糖の症状は、
飲み過ぎた翌日、たまになる。汗。
 紗羅月 2010/04/02 20:46
最近食べすぎだったので起こらなかったのですけどね。
すっごい久しぶりにきました。
あ、きたこれ、みたいなw
困りますよねぇ。
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