花見に行くぞ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

花見に行くぞ
< ツイッター 　｜　当直 >
朝、病院に行き、薬もらい、新鮮市場で買い物する。
10日まで休みがないので、沢山買う
11：30に花見に出かける、香山公園は、車多くて止まれず。
やもなく、ザビレルのところにいき、花見をする、後で
人が沢山来る。
一の坂川の所におりて、桜並木を見る。人出沢山です。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
13820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
9時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
オリジン弁当 のり竜田弁当（0.5人前） 362 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
虎屋 羊羹　新緑（1人前） 85.2 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
サブウェイ アボガド　トッピング（1人前） 63 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
  2190 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/04/03 17:23 
桜並木は、きれいだったことでしょうね。
 無財の七施 2010/04/03 17:42 
桜は綺麗だったです。
司城貴子 2010/04/03 19:05 
楽しかったようで何よりです☆
 無財の七施 2010/04/03 20:43 
うん
lovemaria 2010/04/04 01:49 
今日は本当にどこも混んだでしょうね～＾＾；
 無財の七施 2010/04/04 06:36 
人が多かったですね。
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