自主トレ【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日(日)

自主トレ

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★腹筋30秒×2
★腕立てふせ30秒×1
★立ち幅跳び

ストレッチ
ケア

・腕立てふせが後半になると遅くなってくる。
ペース配分を考えてする。

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