32日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

32日目
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今日は筋肉痛のためジムには行かず。
明日は走ろう。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン あんかけスパゲティ（1人前） 681 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
たけのこの煮物（1人前） 55.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  1507 kcal
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