33日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

33日目
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今日は昼間にいろいろと食べてしまった。
明日は気をつけよう。

【記録グラフ】
ランニング
8km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
60.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ（1人前） 174 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） 39 kcal
  1579 kcal
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