no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

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同僚に、最近覇気がない顔つきだよねといわれた。顔にでちゃっているよ、あーあ。
酒にもおぼれつつある？
居酒屋セット２０００カロリーが３月下旬から断続的だ～。

【記録グラフ】
食事の記録
4049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
丹波ｱﾏﾅｯﾄｳ本舗 わらびもち（1人前） 202 kcal
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
卵焼き（1人前） 146 kcal
10時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
12時
ゆう月 カレー南蛮そば（1人前） 505 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
チロルチョコ チロルバニラヨーグルト（1人前） 47 kcal
14時
グリコ パナップ　チョコ＆キャラメル（1人前） 219 kcal
16時
チロルチョコ チロル　みたらしだんご（1人前） 53 kcal
18時
居酒屋セット（1人前） 2000 kcal
  4049 kcal
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