↑　200ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

↑　200ｇ増
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(*｀＾´)ﾉｼ)))ﾑｯｷｰ


【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　豆腐ドーナツ（美味しくなかった）
　黒豆寒天　お菓子数種
【間食】
　オリゴ糖入り豆乳野菜ジュース　自家製なめたけ
【晩ごはん】
　炊き込みご飯　味噌汁　煮物色々　サラダ　焼鳥
【夜食】

【今日の感想】
　昨日も今日も
　そないに食べてない（つもり）
　やのに
　体重減らへんし(o＇ε＇o)ﾁｪｯ

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.92
BMI（） のグラフ
基礎代謝
977kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
755.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
河内庵のお豆腐ドーナツ（1人前） --- kcal
黒豆の生姜煮（0.4人前） 74.7 kcal
カルビー ポテトスティック　コンソメパンチ（1人前） 84 kcal
三幸製菓 いか自慢（1人前） 40 kcal
日東あられ ミックス小餅　6P（1人前） 62.3 kcal
15時
パールエース オリゴのおかげ（0.5人前） 4.6 kcal
マルサンアイ マルサンアイ 有機豆乳（0.5人前） 25.5 kcal
野菜ジュース（0.5人前） 31.5 kcal
自家製なめたけ（0.9人前） 118 kcal
19時
炊き込みご飯（0.1人前） 89.5 kcal
味噌汁（0.2人前） 29.7 kcal
サラダ（1人前） 34.3 kcal
キユーピー ノンオイルドレッシング　焙煎ごま（1人前） 2.4 kcal
南瓜の煮つけ（0.2人前） 25.5 kcal
ひじき煮（0.5人前） 52.4 kcal
焼鳥（1人前） 76.8 kcal
  756 kcal
食事レポートを見る
コメント
メタボおやじ 2010/04/08 10:02 
ファイトです。

ちょっと相談です。
関西（兵庫）からやってきた生徒がいるのですが、給食にたこ焼きを出したらどう思います・・・。
栄養士さんはあり得ないと言っていますが・・・・。
 kuu-ru 2010/04/08 20:25 
メタボおやじさん
　ありがとう♪
　焦らず頑張ります（＞∀＜）ゝﾊｲｯ！
　で、で
　給食にたこ焼
　ウチ的にはOKやねんけど～
　それだけでは足りないような？？？
　（栄養的にも...）
　お好み焼きなら(*￣∀￣)bｸﾞｯ!かも(笑)
浜ジョー 2010/04/09 12:02 
200増？　可愛いものですよ。
 kuu-ru 2010/04/10 12:30 
浜ジョーさん
　自分の中で
　　ちょっと減ってるかな～
　って期待しちゃうとﾀﾞﾒなんですよねぇ
　そういう時に限って増えてたり
　　　(p→-←)pｱﾁｬｰ
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