no title【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日(木)

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★5マスラダー
(20秒×5種類×2セット)

自主トレ
★スタビライゼーション
2種類×2セット

ストレッチ
ケア

・5マスラダーのツイストが上手くできない。
とぶ高さを低くして
素早くひねれるように意識する。

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