no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
16458歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ スティック（1人前） 33 kcal
雪印乳業 北海道スキムミルク（3人前） 53.7 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
４月７日の豚のしょうが焼き（0.3人前） 260 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
10時
クッキー（1人前） 168 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
クッキー（1人前） 168 kcal
すじこおにぎり（1人前） 308 kcal
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
19時
砂肝（1人前） 160 kcal
こんにゃく（1人前） 13 kcal
ニラ（1人前） 37.2 kcal
おろしニンニク（1人前） 3.4 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
キッコーマン 薄口醤油（1人前） 10 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油だれ（1人前） 84 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
  2069 kcal
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