no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

あたななさん


(男性) A型北海道

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
トップバリュ十七雑穀ミックス（0.2人前）	22.2	kcal
ハウス食品㈱カリー屋　カレー中辛（1人前）	211	kcal
セブンプレミアムごろごろ野菜の豚汁（1人前）	123	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
紀文チルドぎょうざ　海老餃子（0.5人前）	164	kcal
ミツカン金のつぶとろーりたまご入り醤油だれ（1人前）	84	kcal
日清オイリオ食用調合油　ヘルシーごま香油　コレステロール０（0.3人前）	37.8	kcal
のりの佃煮（1人前）	15.4	kcal
16時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　フルーツミックス（1人前）	58	kcal
雪印乳業北海道スキムミルク　小さじ１杯（1人前）	17.9	kcal
17時
カットワカメ（1人前）	6.9	kcal
にんじん（1人前）	51.8	kcal
米酢（1人前）	14.7	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
キッコーマンうすくちしょうゆ（1人前）	3.3	kcal
18時
丸大食品フィッシュソーセージ（1人前）	132	kcal
ほうれん草（1人前）	24	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
雪印乳業北海道スキムミルク（1人前）	17.9	kcal
のりの佃煮（1人前）	15.4	kcal
卵（2人前）	130	kcal
	1849	kcal
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